สำหรับอาการปวดหัว เนื่องจากโรคออฟฟิศซินโดรมกำเริบนั้น ผู้ป่วยมักเกิดความกังวลใจกลัวมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง ซึ่งอาการปวดหัวดังกล่าวเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและไหล่ตึงเกินไป ส่งผลให้เลือดไหลเวียนขึ้นไปหล่อเลี้ยงอวัยวะส่วนหัวต่าง ๆ ไม่ได้ ผู้ป่วยบางรายมีอาการปวดหัวร่วมกับปวดตาด้วย วิธีการดูแลอาการเบื้องต้น ให้ทำกายภาพบริหารกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ให้มีความยืดหยุ่น หรือประคบอุ่นผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนบรรเทาอาการได้ระดับหนึ่ง แต่ไม่สามารถรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมให้หายขาดได้ ถ้ายังไม่ลดปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการ โดยแนวทางป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมระดับรุนแรง

• หากต้องนั่งทำงานในท่าเดิมเวลานาน ควรตั้งเวลาเพื่อลุกขยับร่างกาย
• ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
• พักสายตาทุก 30 นาที
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถ้ามีอาการปวดสามารถใช้แผ่นประคบร้อน ยาแก้ปวดช่วยลดอาการได้ แต่ถ้าอาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ควรพบแพทย์ เพื่อหาวิธีการรักษาที่ถูกวิธีและตรงจุดมากที่สุด