กระดูกสันหลังเสื่อม (Spondylosis) เป็นกลุ่มอาการที่กระดูก ข้อต่อ ต่าง ๆ เกิดการเสื่อมสภาพไปตามวัย แต่ปัจจุบันไม่ได้อายุเยอะกระดูกก็เสื่อมสภาพก่อนวัยได้ โดยอาการที่พบบ่อยมาก คือ การปวดหลัง นั้นเอง ประกอบกับการปวดหลัง เป็นได้ทุกคน ส่งผลให้การสังเกตอยากมากว่าปวดหลังทั่วไป หรือ กระดูกสันหลังเสื่อม ทว่าใน ที่นี่ มี 4 วิธีเช็คง่าย ๆ ดังนี้

• ปวดหลัง หรือ บริเวณบั้นเอว ร่วมกับการขยับลำตัวที่ไม่ถนัด มีความลำบาก ไม่เหมือนเดิม
• รู้สึกว่าแขน ขา หรือ มือ เท้า อยู่ ๆ ก็เกิดอาการเหน็บชา แบบไม่ทราบสาเหตุ และเป็นแค่ข้างใดข้างหนึ่งเท่านั้น
• มีความรู้สึกว่าปวดหลังแล้วจะลามมาปวดหัวด้วยบ่อย ๆ
• เดินแล้วรู้สึกเจ็บที่หลังมาก หรือ ไม่สามารถลุกเดินได้คล่องแบบเดิม

โดยอาการข้างต้น หากมีร่วมกับการปวดหลังบ่อยครั้ง เข้าข่ายเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมสภาพ  ควรเข้ารับการตรวจร่างกายอีกครั้งโดยแพทย์ที่เชี่ยวชาญ เพื่อการรักษาที่ถูกวิธีต่อไปนั้นเอง