ผลิตภัณฑ์บำรุงกระดูกและข้อ มีอ.ย. มีผลวิจัย

บทความ / ข้อ-กระดูก

แค่เปลี่ยนพฤติกรรม 3 ข้อ รักษาโรคเก๊าท์ได้ด้วยตนเอง ง่าย ๆ

โรคเก๊าท์ เมื่อได้มีอาการแล้ว ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ผู้ป่วยสามารถควบคุมอาการไม่ให้กำเริบและใช้ชีวิตประจำวันร่วมกับโรคดังกล่าวได้อย่างมีความสุข ถ้าปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3 ข้อ ของตนเอง ก็สามารถรักษาโรคเก๊าท์ ดังต่อไปนี้

  1. เลือกรับประทานอาหาร งดการทานอาหารที่มีกรดยูริกเยอะ เช่น เครื่องในของสัตว์ต่าง ๆ อาหารทะเล หรือ น้ำอัดลม ฯลฯ ให้เปลี่ยนหันมาทานอาหารอย่างอื่น ที่ให้คุณค่าสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
  2. หมั่นออกกำลังกาย หากผู้ป่วยไม่ใช่คนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ควรเปลี่ยนตัวเอง เริ่มออกกำลังวันละนิด และค่อย ๆ เพิ่มความยาก ซึ่งการออกกำลัง นอกจากร่างกายได้ใช้งานครบทุกส่วนแล้ว ยังเป็นการกำจัดกรดยูริกส่วนเกินของร่างกายได้นั้นเอง
  3. รับผิดชอบ และใส่ใจต่อตนเอง ด้วยการเข้าพบแพทย์ตามที่นัดตลอด และไม่ลืมที่จะปฏิบัติตามคำชี้นำของแพทย์อย่างเคร่งครัดด้วย จะช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมอาการของโรคเก๊าท์ได้ดีมากขึ้น
กลับหน้ารวม
อัลบั้มอื่นๆ

วิธีเล่นโยคะลดปวดรูมาตอยด์ ง่าย ๆ

อ่านต่อ

หน้าก็มัน สิวก็เป็น รูขุมขนก็กว้าง แก้ไขยังไงดีนะ!

อ่านต่อ

คันยิบ ๆ ไม่ไหวแล้ว รวมสูตรเด็ดจากธรรมชาติ แก้ไขหนังศีรษะแห้ง

อ่านต่อ

LOADING . . .

เราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้และความพึงพอใจของการเยี่ยมชมของคุณ เพิ่มความสะดวกในการเรียกดูและทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย เมื่อคุณใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปแสดงว่าคุณยอมรับคุกกี้ที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชั่นของเว็บไซต์ เมื่อคลิก “ยอมรับ” จะถือว่าคุณอนุญาตให้เราใช้คุกกี้ทั้งหมดตามนโยบายคุกกี้ของเรา คุณสามารถปรับคุกกี้ของคุณได้ทุกเมื่อในโปรแกรมจัดการคุกกี้ของเรา