ช่วงนี้เป็นการทำงานแบบ word from home วัยทำงานหลายคนก็มักจะมีอาการปวดไหล่ ปวดบ่า ปวดหลัง หรือ ที่เรียกว่า โรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งสามารถลดอาการเกิดโรคได้ เพียงแค่ปรับ 5 พฤติกรรมต่อไปนี้

1. นั่งทำงานต้องนั่งหลังตรง ตั้งฉากกับพื้น ไม่เอนหน้า เอนหลัง หรือ ก้มมองจอมากจนเกินไป
2. ขณะนั่งทำงาน ต้องรักษาสมดุลของน้ำหนักลงที่ก้นทั้งสองข้างเท่ากัน ไม่ควรนั่งไขว้ห้าง เพราะน้ำหนักตัวจะเทไปข้างใดข้างหนึ่ง
3. ท่าทำงานต้องเหยียดแขนพอดี ไม่รู้สึกว่าเกร็ง หรือ ต้องพยายามเอื้อมแขนไปทำงาน เช่น การพิมพ์งาน ให้หาหมอนนิ่ม ๆ มารองข้อมูล จะช่วยลดการปวดออฟฟิศซินโดรมได้
4. ปรับเปลี่ยนท่าทางการทำงานทุกครั้ง เมื่อครบ 1 ชั่วโมง ให้ลุกเดิน และยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วนที่เมื่อยล้า
5. ไม่นั่งขัดสมาธิทำงานนานเกินไป เพราะจะรู้สึกปวดตึงที่บริเวณกล้ามเนื้อขาเพิ่มขึ้นไป ควรนั่งในท่าที่งอเข้าตั้งฉากกับพื้น ไม่อ้าขากว้างจนเกินไปด้วยจะช่วยได้ดี