นิ้วล็อก หรือ Trigger Finger เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจาก เส้นเอ็น หรือ ปลอกหุ้มเอ็น เกิดการอักเสบ ทำให้อวัยวะดังกล่าวหนาขึ้น จนกระทบกับการขยับนิ้ว หากมีการอักเสบที่รุนแรง ความปวด บวม ก็จะมากขึ้นตามลำดับ และ นิ้วล็อก เกิดขึ้นได้ทุกคน ดังนั้นแนวทางในการป้องกันตนเอง ดังนี้

• ปรับพฤติกรรมการใช้นิ้วทำงานในท่าเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ให้แบ่งเวลาพักนิ้ว หรือ แช่มือในน้ำอุ่น ให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน
• ห้ามใช้นิ้วในการยกสิ่งของที่มีน้ำหนักมาก ซึ่งหลายคนต้องเคยทำพฤติกรรมใช้นิ้วเดียวในการยกของต่าง ๆ ซึ่งไม่เป็นผลดีเลย ในอนาคตอาการนิ้วล็อกจะถามหาได้
• หลักเลี่ยงการ ซักผ้า หรือว่าจะ บิดผ้า ด้วยมือในปริมาณผ้าที่มาก เพราะจะทำให้เส้นเอ็น และปลอกหุ้มเอ็นอักเสบได้ง่ายมาก
• ถ้าจำเป็นต้องทำงานที่เกี่ยวข้องกับการใช้นิ้วมือ และไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรที่จะหาอุปกรณ์ในการซัพพอร์ตนิ้ว เช่น ถุงมือ หรือ ผ้าสำหรับด้ามนิ้ว เป็นต้น
• เล่นกีฬาในบางชนิดที่เกี่ยวกับนิ้วมือ เช่น การตีเทนนิส หรือ กอล์ฟ ให้หาผ้านุ่ม ๆ หรือ ไม้ที่มีด้ามจับนุ่มมือมาใช้ประกอบการเล่น จะป้องกันอาการนิ้วล็อกได้

และหากปล่อยให้มีอาการที่รุนแรง การรักษาต้องใช้วิธีการผ่าตัดร่วมด้วยนั้นเอง