เข้าสู่หน้าหนาว อากาศเย็นสบาย อย่างเต็มตัวแล้วเมื่อก้าวเข้าสู่ช่วงเวลาปลายปี แน่นอนว่าเมื่ออากาศหนาว ๆ มีความเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเข้ามา เส้นผมของเรานั้นก็อาจจะเกิดอาการแห้ง หรือชี้ฟูได้ วันนี้เราเลยหยิบเอาอาหารที่จะบำรุงเส้นผมง่าย ๆ จากธรรมชาติ มาทำให้ทุกคนมีผมสลวยสวยนุ่ม รับลมหนาวกันค่ะ

• เนื้อแดงจากธรรมชาติ ในเนื้อแดงนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนอย่างมากมาย หากใครที่มีอาการผมบางเป็นทุนเดิมอยู่แล้วนั้น แนะนำว่าควรรับประทานเนื้อแดงไม่ให้ขาด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อแดงนั้น มีสารอาหารสำคัญอย่าง ธาตุเหล็ก ที่เป็นส่วนสำคัญอย่างมากในการบำรุงเส้นผมได้เป็นอย่างดี
• เนื้อปลาแซลมอน ที่สุดแห่งสรรพคุณที่สามารถดูแลได้ทั้งเส้นผม และร่างกายในการรับประทานนั้นก็ต้องยกให้แก่ ปลาแซลมอน ไปเลย เพราะในปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วย โอเมกา 3 ที่เป็นทั้งโปรตีน และไขมันคุณภาพดี ที่ร่างกายต้องการ รวมไปถึงยังมีวิตามินต่าง ๆ มากมาย ที่จะช่วยซ่อมแซมเส้นผมให้มีความแข็งแรง