อยากมีเส้นผมสวยงามสุขภาพดี ใครมองเห็นเป็นต้องทัก แนะนำเลยว่าการบำรุงด้วยการรับประทานอาหาร ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เส้นผมของคุณสวยงามได้ดั่งใจแน่นอน ดังนั้นวันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าว่า 4 อาหาร สรรพคุณขั้นเทพ บำรุงผมสวย เหมือนออกมาจากสปา ที่เรานำมาฝากทุกคนกันจะมีอะไรบ้าง

• เนื้อปลาแซลมอน อาหารสรรพคุณดี ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอย่างโอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่จะบำรุงและหล่อเลี้ยงรากผมให้มีความนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งเสียแตกปลาย ดังนั้นแนะนำว่าหากอยากมีผมสวย ให้รับประทานปลาแซลมอนอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง
  
  
• สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้สีแดงสวย เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินซี ที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างโปรตีน และคอลลาเจนแก่เส้นผม ทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี หมดปัญหาขาดหลุดร่วง
  
  
• เห็ด ผักที่หารับประทานได้ง่าย แถมราคาไม่แพง แต่อุดมไปด้วยทองแดง ที่จะช่วยบำรุงเม็ดสีผมให้สีสวยงาม ไม่เกิดปัญหาเส้นผมหงอกก่อนวัยอันควร
  
  
• ไข่ไก่ อีกหนึ่งอาหารหาทานง่าย ที่เต็มไปด้วยโปรตีน และไบโอติน สารอาหารที่ทำให้เส้นผมแข็งแรง และสร้างความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมเป็นอย่างดี